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1、首先使用win+r快捷键，直接打开运行窗口，并输入services.msc命令，回车。

2、然后可以在“服务”页面中，直接找到并双击打开“Windows Update”服务。

3、接着可以把启动类型改为“禁用”，并直接点击服务状态的“停止”，点击确定。

4、这个时候需要重命名C：\Windows\Softwaredistribution文件夹为SDfolder。

5、最后需要重命名完成，并直接重新启动Windows Update服务，再尝试检查更新和安装。

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