老话说：“日有所思，夜有所梦”，梦境反应了一个人的白天所想，许多人都希望通过梦境来获知现实中的一些事。

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古希腊人认为，梦是上帝给予的启示，它能预言未来。在我国古代，也有“周公解梦”一类流传很广的民间占卜书籍。然而，从科学的角度来看，这些都不太靠谱。

著名心理学家弗洛伊德就曾做过研究，他将梦境作为一种独特的心理治疗方式，并通过“做梦”治疗了许多心理顽疾。并形成逐渐形成了以“梦是潜意识欲望的一种满足形势”为中心的理论。

该怎么解释这个理论呢？

从心理学的角度分析，梦的来源一共有3种：

1、感觉刺激

人在睡觉的时候，外部环境会给我们的梦境带来影响。

比如，如果你晚上睡觉没关空调，温度又调得特别低的话，我们的身体就会感觉非常地冷。在梦境中，这种体现便是人仿佛置身于一个冰窟之中。

2、白天的思维

梦境很受白天思维的影响，如果我们整个白天都在担心某一件事的发生，或者是某个人物的出现，那么在梦境中，这个人或这件事就很可能发生，这便是“日有所思夜有所梦”的体现。

3、本我冲动

这种本我冲动便是弗洛伊德提出理论的核心，当人在清醒时，欲望得不到满足，在梦境中就会无限地放大，将这种欲望以排解压力的形式给释放出来！

虽然弗洛伊德是近代最伟大的心理学家，但部分学者依然认为他说得过于玄学，不靠谱。从科学的角度来说，成都app软件开发公司做梦其实就是一种生理反应，当人的身体进入睡眠阶段后，大脑因为睡眠不够彻底，部分脑细胞仍处在活跃中，这就会让人做梦。

其实，人类之所以会做梦，往往是睡眠质量不太好，通过梦境才能舒缓我们的疲劳。当然，除了缓解疲劳之外，做梦还有以下3点好处！

1、舒缓情绪

不知道小伙伴们有没有这样的感觉，睡前的那一天越是紧张，晚上就越容易做梦。记得小律在高考前的那个夜晚，辗转反侧怎么也睡不着，满脑子想的都是明天的考试，心理极度紧张。大概到了凌晨3点才入眠。

不出意外，小律也做了一个关于高考的梦，醒来后反而感觉浑身上下都轻松了不少。其实，做梦也是调节心理状态的一大法宝。如果我们在睡前很紧张的话，只要做一个好梦，心情立马就会变好了。

从科学的角度来看，做梦就是一种人类对欲望的发泄和满足。人们在现实生活中得不到的东西，往往就会通过梦境来实现，缓解自己内心的欲望与焦虑，消除负面情绪，从而达到调整心情，自我疗伤的效果。

2、巩固记忆

科学家研究发现，做梦能够促进人类的记忆力的提高。当我们做梦的时候，大脑额叶的低频波将会十分活跃。此时，人类大脑的记忆细胞就会反复地充电放电，过滤一遍自己的记忆信息，并且将一部分处于神经末梢的记忆再次巩固。

许多人可能有这样的感受，在梦境中出现的一些人和事，往往和现实中有所不同，但是这些事我们的确在现实中经历过，只是因为时间的流逝而被暂时抹去。梦境还起到一个恢复记忆的效果，通过梦境，我们便能回忆起以前所遗忘的一些事。

3、让大脑更加健康

有人视梦为洪水猛兽，认为做梦就一定不是好事。的确，如果一个人的思维不太活跃，那么他将很少做梦。但是，一个人如果做梦做得很少，也不利于脑部的健康。

根据科学研究发现，人在做梦的时候，大脑内部的化学物质反应非常剧烈，这段时间，脑部的神经元异常兴奋和活跃，脑蛋白的合成也处于成都定制网站高峰。而在合成脑蛋白的过程中，血液也会为脑部提供更多的氧气和养料，同时将脑部的废物给带走，由此可见，做梦对大脑健康也有着一定的促进作用。

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