1、如何给没有基础的大学生，教一次太极，锻炼推广为主，时间30分钟左右。简单，而有效果。

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这个时间太短了，估计效果也我个人建议，首先要讲一下什么是太极，有什么好处，时间不应太长，也就是几分钟。然后是互动，可以询问一下他们对太极是什么样的看法，针对他们的想法来侧重演示，表演，这样大家才能有兴趣。比如，如果有人说太极太慢，你可以表演陈式的二路拳，肯定会改变他们的看法。如果有人说实战用不上，你可以表演推手。如果有人想了解什么是内气，你可以让他感受一下推不动是什么样子。这样效果才会好，让人们看到不一样的太极，印象才会深刻。如果有人想跟着学，你可以带他们杨氏的，好上手，易掌握先给他们看下你的功力，最好是表演发人，然后再教可以这么说吧，太极拳是内家拳的最好拳术，因为他不会出现其他内家拳的很多不良反应，也就是伤身子。同时他又是内家拳的最次拳术，因为他，现在人对于内家拳的看法是，老头老婆拳，十个太极八个废物，给内家拳蒙羞，我上面为什么和你啰嗦这么多呢，就是想告诉你，太极拳练吧基本不会出骗，但是也就是养生，你练习太极拳，应该很好练，因为连的人太多了，随便找个人学就行，、不过等你以后身体强健了，要是有什么更高的最，可以我，我会帮助你的，要是你有意思的话几留下你的QQ吧换种不同的教法，如，比较有趣搞笑的教法，比较容易记住你可以学学太极缠丝云手.

2、如何积极地在老年人群中推广太极拳

这其实是个 社会现象，年轻人里没有几个喜欢早起锻炼的。而中年人 家庭 工作 事业 时间等都相对稳定，另外最主要的因素是 身体都不同程度的出现问题。这时才想起，该珍爱生命了！这还是领悟的较早的。而大多数是快到晚年才想清楚！在当今社会，有很多误区！太极拳 就是其中之一！被世人理解为老人的专属运动。殊不知，太极拳只是能适合老人锻炼而已。学习真正的太极拳，一定要是青壮年，最好是儿童开始。只有这样 才有可能学成 真正的太极拳！ 太极拳的 松 柔 弹 抖，可不是个适合老人学习和深究的运动，充其量也就是 行拳走架 活动筋骨。现代太极可以分三个分类，一 传统太极拳，也就是老一辈留传下来的套路，动作比较强调实用，如陈式老架一路，二路等等二 群众太极，国家体委为了让更多普通人也能练好太极，编排了很多简单易学的太极套路，如，二十四式，式，四十二式等等三 竞技套路，职业运动员所比的套路，难度大，充分发挥个的特色所以你如果年青人可以先简单，和学竞技太极，哈哈，很难的，空中的转体各种控腿动作。

3、大学生如何推广太极拳

青年人喜欢动，太极拳适合老年人。在青年人中不好推广。二十四式太极拳：一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃a．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。b．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。c．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。四、搂膝拗步a．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。b．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。c．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。五、手挥琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。六、倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右揽雀尾①后坐脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、单鞭①左转脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。十、云手①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)十一、单鞭①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。十二、高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。十三、右蹬脚①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。十四、双峰贯耳①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚①后坐脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤脚转身，⑥提膝挑掌。十七、右下势独立①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤脚转身，⑥提膝挑掌。十八、右玉女穿梭①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。十九、左玉女穿梭①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。二十、海底针①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌二十一、闪通臂①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。二十二、转身搬拦捶①后坐脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步拳。二十三、如封似闭①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十四、十字手，收势①后坐脚，②右转撇脚分手，③移重心脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。

4、推广太极拳，怎么办啊

想推广， 何必刚开始就收钱呢，你不妨出去，每天早上在公共场所（公园等）宽阔的地方自己练上太极拳几遍，一定要坚持。总有人看到的。我建议你，可以不用收钱 ，如果想专职传授太极拳，以教授太极为生，你可以早上带几遍拳，在健身房开设猜拳讲劲等课程，钱可以少收些，毕竟按上面一周2节课，一个月才8个小时，时间又隔得久 。推广？推广属于宣传为什么要交费呢？广告费还要别人支付？学习班才有定好项目和收费的标准吧，都教什么东西，有教材吗，没有个收费标准让人怎么相信你不是骗人的。既是推广，还要收费？你在推广海派清口？你不是波波人家会付你的帐吗？

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