1、黑芝麻粥

白水网站制作公司哪家好，找创新互联！从网页设计、网站建设、微信开发、APP开发、成都响应式网站建设公司等网站项目制作，到程序开发，运营维护。创新互联于2013年成立到现在10年的时间，我们拥有了丰富的建站经验和运维经验，来保证我们的工作的顺利进行。专注于网站建设就选创新互联。

黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，搅匀食用。

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，实用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、大便秘结、须发早白、产后乳少等。

2、土豆粥

土豆100克，去皮，清洗清洁，切成小块，和大米100克共煮成粥。

中医以为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功用，此粥实用于胃燥、胃痛、便秘等。

3、鲜藕粥

粳米250克，鲜藕100克切细丁，加水适量，共煮成粥。

中医以为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥实用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等。

4、白木耳粥

粳米250克，白木耳15克撕成小片，加水适量，共煮成粥。

白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、进步免疫力的作用。实用于阴虚内热燥咳、气阴两虚、放（化）疗的调理等。

名称栏目：适合秋天养生的粥
网站地址：http://ybzwz.com/article/dcicd.html